Beginilah cara Anda menetapkan batasan tempat kerja yang kuat selama cuti melahirkan

Cuti hamil adalah bagian penting dari menjadi orang tua. Ini adalah waktu untuk menjalin ikatan dengan bayi baru Anda, menyesuaikan diri dengan rumah baru Anda dan merencanakan masa depan.

Tetapi juga sulit untuk mempertahankan batasan tempat kerja yang kuat selama ini. Terakhir, Anda mungkin merasa tertekan oleh atasan atau kolega Anda untuk tetap terhubung atau melakukan percakapan terkait pekerjaan sesegera mungkin. Oleh karena itu, penting untuk mempelajari cara menangani ekspektasi ini dan menciptakan keseimbangan yang sehat antara pekerjaan dan keluarga.

Baca juga: 5 cara untuk tetap positif di tempat kerja yang beracun

Mulailah berkomunikasi

Langkah pertama untuk menetapkan batasan tempat kerja yang kuat selama cuti melahirkan adalah komunikasi. Sebelum Kembali bekerja setelah cuti melahirkan, bicarakan dengan majikan Anda tentang apa yang diharapkan dari Anda selama ini, terutama jika Anda memiliki liburan panjang. Pastikan untuk mendiskusikan segala pengaturan yang perlu dibuat untuk Anda dan keluarga Anda, seperti: B. Pilihan jam kerja atau teleworking yang fleksibel.

Ini akan membantu memastikan kedua belah pihak memiliki pemahaman yang sama mengenai harapan dan tanggung jawab selama cuti melahirkan.

Waspadai ketersediaan Anda

– Iklan –

Setelah mendiskusikan harapan Anda dengan atasan Anda, penting bagi mereka untuk memahami kapan harus menghubungi Anda dan kapan tidak mengharapkan tanggapan dari Anda. Pastikan semua orang tahu kapan mereka bisa menghubungi Anda (misalnya email/telepon) dan kapan mereka tidak bisa (misalnya larut malam atau dini hari).

Menyiapkan pesan otomatis di kotak masuk email Anda juga dapat membantu, memberi tahu orang-orang bahwa ada tanggal atau kerangka waktu tertentu (jika berlaku) sebelum mereka dapat mengharapkan balasan dari Anda. Selain itu, jangan ragu untuk dengan sopan mengingatkan orang lain tentang batasan ini jika diperlukan; Ini akan membantu memperkuat fakta bahwa mereka harus menghormati mereka di masa depan.

Baca juga: Mengapa wanita harus memakai perhiasan di tempat kerja

Luangkan waktu untuk bekerja dan keluarga

Penting bagi orang tua untuk meluangkan waktu yang mereka butuhkan untuk pekerjaan dan tanggung jawab keluarga selama cuti melahirkan – misalnya, dengan menyisihkan waktu tertentu setiap hari atau minggu untuk setiap tugas. Ini memastikan bahwa tidak ada yang tidak perlu diabaikan demi yang lain; Selain itu, memiliki jadwal memudahkan orang tua untuk mengelola beban kerja mereka tanpa merasa terbebani oleh kedua tugas tersebut. Misalnya, orang tua dapat menyisihkan dua jam setiap hari khusus untuk peran profesional mereka sambil beristirahat sepanjang hari untuk tanggung jawab keluarga mereka (misalnya memberi makan bayi). Dengan cara ini tidak ada stres yang tidak perlu karena persaingan prioritas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi!

Menetapkan batasan yang kuat di tempat kerja selama cuti orang tua adalah kunci untuk menjaga keseimbangan kehidupan kerja selama fase rapuh transisi menjadi orang tua ini. Pemberi kerja harus mendiskusikan harapan sebelum kembali dari cuti melahirkan dan memastikan semua orang memahami apa yang dapat diterima dalam hal berkomunikasi selama cuti melahirkan – untuk mengurus diri mereka sendiri dan keluarga sambil mengelola tanggung jawab pekerjaan mereka secara efektif.

Akhirnya, menetapkan blok waktu yang jelas yang didedikasikan khusus untuk tanggung jawab pekerjaan dan komitmen keluarga dapat membantu memastikan bahwa tidak ada yang diabaikan demi kepentingan yang lain! Dengan tips ini, orang tua dapat melindungi diri dari kelelahan dan tetap menggunakan semua keuntungan cuti orang tua!